Ako zostať emocionálne zdravý, keď je váš pes konečne chorý

Možno sa cítite bolestivé, porazené, zmätené a možno sami. Vaša najlepšia kamarátka dostala diagnózu "terminálu" a vy ste urobili ťažký výber paliatívnej starostlivosti. A kým si myslíte, že je to správna cesta, ktorú ste mali sledovať a sú odhodlaní robiť to, aby zostal váš oddaný priateľ zostávajúci čas tým najlepším, čo môže byť vďaka prístupu Palliative Plus, táto skupina negatívnych pocitov vás môže zhoršovať.

Ako strážca, ktorý zažil koncovú chorobu a paliatívnu starostlivosť domácich miláčikov a tiež ako licencovaný profesionálny poradca, ktorý každodenne hovorí s trpiacimi strážcami domácich zvierat, viem, že tieto ťažké emócie, hoci sú prirodzené a očakávané v reakcii na chorobu zvieraťa, môžu byť ohromujúce. A ak vás necháme potlačiť, môžu znížiť kvalitu zostávajúceho času spolu.

Ale je tu nádej. Počas prijímania a pochopenia prítomnosti svojich negatívnych pocitov môžete pozvať aj tých, ktorí sú pozitívnejší, podporujúci a upokojujúci. Pri vykonávaní nasledujúcich krokov sa môžete počas tohto rozhodujúceho obdobia posunúť smerom k opätovnému získaniu emocionálneho zdravia a posilneniu vášho vzťahu s domácim miláčikom. Nechajte sa byť prítomní a vezmite si nádherné chvíle

Ako vysvetľuje Rick Hanson vo svojej knihe

Len jedna vec , ľudia majú tendenciu prechádzať dobré životné chvíle bez dávania pozornosť a dôležitosť, ktorú si zaslúžia. Naša myseľ sa približuje k nepríjemným minulým udalostiam a hrozbám, ktoré sa očakávajú v budúcnosti. Takže váš chorý pooch môže stále prežívať zábavné prechádzky s vami, nadšenie jedla a vzrušujúce dobrodružstvo do parku, ale možno nebudete naozaj "tam", užívať si s ním alebo ona. Môžete sa však stať súčasťou tieto pozitívne časy a ich rezonovanie. Ak prestanete, vezmite si pomalé, hlboké dychy a používajte naše zmysly a myseľ, aby ste skutočne venovali pozornosť a ocenili to, čo sa deje, a ako Dr. Hanson vysvetľuje, "vezmite si dobré", budete schopní nájsť emocionálne miesto, ktoré môže zlepšiť vaše domáce pripojenie.

2. Pripomenúť si, že ste vždy urobili a stále vyvíjajte to najlepšie pre vášho domáceho miláka

Príliš často sa terminálnou diagnózou začínajú rodičia rodičov pri zúfalom hľadaní dôvodov, prečo to vedie k iracionálnej odpovedi: "Je to moja vina. Musel som urobiť niečo zle. "Je ťažké prijať hrozné ochorenie ako výskyt alebo tajomstvo" žiadna chyba ". Môžete sa však odkloniť od tejto cesty vlastnej viny. Môžete si myslieť čestne a pozitívne na to, ako ste uprednostňovali svojho milovaného maznáčika prostredníctvom starostlivých činností: lekárskej starostlivosti, kvalitného jedla, cvičenia, socializácie, náklonnosti. A potom si dať uznanie a použiť špecifické vyhlásenia na posilnenie tohto spôsobu myslenia.

Päť až desaťkrát každé ráno, poobede a večer hovorí slová ako: "Pokračujem robiť to najlepšie, čo môžem pre svojho milovaného maznáčika , "Alebo" Som milujúci rodič záľuby. Zvyšujem svoj čas zostávajúci čas čo najlepšie. "V dôsledku týchto tvrdení môžete zistiť, že váš zmyslový zmäkčujúci úsudok a viera v seba ako podporné rodičovské posilnenie rodičov.

3. Vezmite si čas každý deň na meditáciu a naozaj dýchajte

Keď prechádzate paliativnou starostlivosťou Vášho domáceho maznáčika, môžete si uvedomiť, že vaša myseľ bzučí a vaše telo sa pokúša udržať krok s pokračujúcimi hospicovými povinnosťami. Môže to mať za následok stratu vášho kontaktu so sebou, fyzickými pocitmi a uznaním jednoduchého "bytia". Keď si každý deň urobíte niekoľko minút, aby ste si urobili diafragmatické dýchacie cvičenia a vedené meditácie, môže vás vrátiť do súčasného momentu, znížiť stres a pozitívne zmeniť svoje prepojenia na mozog.

4. Kontaktujte a spojte sa s chorobami, stratami a zármutkami zvierat

Vďaka rastúcemu spoločenskému chápaniu dôležitosti domácich miláčikov v našich životoch je k dispozícii zvyšujúci sa počet veterinárnych služieb hospicov, článkov, kníh a webových stránok. cítite sa viac informovaní a podporovaní, keď prechádzate počas choroby s vaším milovaným priateľom, príďte k poslednému rozhodnutiu o ceste a potom trúžite, truchlíte a uzdravíte.

5. Vyjadrite svoje myšlienky a pocity z tejto skúsenosti.

Pre mnohých rodičov, ktoré chcú mať doma, udržiavanie všetkého "vo vnútri" výrazne prispieva k emocionálnemu utrpeniu. Spracovanie vašich negatívnych myšlienok a pocitov tým, že ich zdieľate v denníku, s rodinou a priateľmi, v podpornej skupine, v online miestnosti alebo s poradcom vám môže pomôcť získať pochopenie, prijatie a priestor vo vašej mysli za pozitívne presvedčenie a emócie, ktoré tiež zaslúžia byť zahrnuté. A so silným emocionálnym zdravím, budete lepšie naplniť čas, ktorý ste odišli so svojim milovaným priateľom, s pravým spojením, láskou a radosťou, čo bude najlepšie.

O autorovi:

Chris Corrigan Mendez, MD, LPC, NCC je v súčasnosti hrdým ochrancom troch záchranných pooches a licencovaným profesionálnym poradcom v súkromnej praxi. Chris vedie mesačnú stanicu na podporu ochorení a strát a poskytuje individuálne poradenstvo opatrovateľom domácich zvierat. Sledujte ju na www.ccmcounseling.vpweb.com a www.facebook.com/ccmcounselingstl