Ako nemecký ovčiak pomohol ma vytiahnuť z depresie

Kto som zachránil?

Som jedným z 15 miliónov Američanov, ktorí bojujú s depresiou. Mám už niekoľko rokov, ale až v minulom roku som dosiahol svoj zlom. Moja depresia bola taká zlá, že som sotva mohla pracovať. Žil som v oblaku biedy. Zvážil som samovraždu.

Našiel som silu ísť na liečbu, našťastie a začal užívať aj antidepresíva. Obaja mi pomohli veľa, ale tiež ma donútili, aby som sa pýtal na niektoré skutočne ťažké otázky. Bolo tam citát, ktorý som si prečítal, čo vyvolalo tieto otázky: "Nečakajte, že nájdeš život, ktorý stojí za to žiť. Urob to tak." Pre seba som nevedel, čo to bolo. Depresia mi vezmala toľko, že som nevedela, pre čo som žil.

To je, keď som stretol lesa.

Ak čítaj predchádzajúci článok, ktorý som napísal, nemal som rád ani psy, stretol Les. Takže je to zázrak, že sa stal kľúčom k mojemu zotaveniu. Neviem, či to bol osud alebo osud alebo šťastie alebo kozmická náhoda, ale tu bolo toto neohrabané, drobné, štipľavé šteniatko nemeckého ovčiaka, ktoré vyžadovalo . Potreboval niekoho, kto by ho sledoval, staral sa o neho, hral si s ním, trénoval ho - ktorého samotné prežitie záviselo od mňa za to, že preňho bolo. Bol to stvorenie, ktoré pre mňa stálo za život metaforicky a doslovne. Keď hovorím, že depresia môže z vás veľa vziať, myslím to. Ľudia nemôžu pracovať. Ľudia nemôžu jesť (alebo príliš jedia). Ľudia zápasia s vlastnou starostlivosťou a rutinami a úlohy tak jednoduché ako prijímanie dažďov a umývanie riadu sa môžu stať Herkulovským úsilím. Všetko, čo sa len tak trochu rozpadá okolo teba, a to skončí depresie horšie. Ak už máte pocit, že nedokážete robiť nič správne, nedokážete robiť najjednoduchšie úlohy, len to zvyšuje pocit.

Aj keď som sa snažil o seba postarať o seba, nemohol som to urobiť s Lesom. Musel som ho kŕmiť. Musel som vymeniť vodu vo svojej miske s vodou. Musel som ho vziať na prechádzky. Musel som s ním hrať. Nechcem to robiť tento zvuk negatívny, ale preto, že som

mal

robiť tieto veci, môj mozog sa nemôže ospravedlniť, aby som to neurobil. Mohol som jednoducho odmietnuť svoju vlastnú starostlivosť v prospech spánku po celý deň - ale s Forestom som sa musel dostať na to, aby som nalieval jedlo a umýval misy a vzal ho na prechádzky a hral si s ním. (A ak poznáte pastierov, sú veľmi aktívni.) A pretože som musel robiť tieto veci, mohol som znova začať robiť veci pre seba. Keď som umýval psie misky, skončil som s druhým pokrmy odkedy som tam bol. Od kŕmenia lesa som sa zaujímal o to, aby som sa dozvedel o zdravom jedle pre psy, čo znamenalo aj to, že som jedol viac zdravého jedla. Pretože som ho musel vziať na prechádzky, to ma cvičil, čo je jeden z najlepších spôsobov liečby depresie. Takže tieto malé rutiny mi pomohli vrátiť späť. A samozrejme aj iné veci mi pomohli. Depresia môže spôsobiť, že sa cítite ako izolácia - psy nikdy nechcete nechať na pokoji. Depresia môže mať pocit, že si každý myslí, že ste strašný človek - ale všetko, čo potrebujete, je zovretý chvost alebo lízanie na tvári, aby ste si uvedomili, že váš pes to nemyslí takýmto spôsobom. Depresia často zanecháva pocit, že sa nemusíte cítiť - ale psy sú plné toľkej lásky.

Stále bojujem s depresiou. Pravdepodobne budem vždy. Ale keď som vedel, že mám Les (a teraz aj Rieka) a že ma potrebuje toľko, koľko ho potrebujem, udržuje ma silný.

Ďakujem, Les.